Debido a las altas temperaturas en la provincia, el Ministerio de Salud Pública instó a la población a tomar medidas preventivas, especialmente en personas de riesgo como niños, adultos mayores, embarazadas y quienes padecen enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes u obesidad.
Recomendaciones generales para evitar un golpe de calor
- Hidratate tomando agua con frecuencia, incluso si no tenés sed. Preferí agua segura y evitá bebidas con cafeína, azúcares en exceso o alcohol.
- Incorporá frutas y verduras a tu dieta y evitá comidas abundantes.
- Reducí o evitá el ejercicio intenso en horarios de altas temperaturas.
- No te expongas al sol entre las 10 y las 16 horas. Usá protector solar, ropa liviana y de colores claros, y cubrite con gorros o sombreros.
Cuidados específicos para niños y bebés
- Ofreceles agua o líquidos con frecuencia, incluso si no la piden. En lactantes, aumentá las tomas de pecho.
- Vestilos con ropa liviana, de algodón y colores claros.
- Bañalos o mojales el cuerpo regularmente para refrescarlos.
- Evitá su exposición al sol, especialmente en los horarios críticos, y asegurate de que estén en lugares ventilados o con aire acondicionado.
- Prestá atención a signos de alerta como fiebre mayor a 39 °C, sequedad en la boca, sudoración excesiva, mareos, vómitos o irritación en la piel por el sudor.
Cuidados en la vía pública
- Evitá la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 horas.
- Usá protector solar y gorro, y mantenete hidratado con agua segura.
Alimentos y agua
- Conservá los alimentos perecederos en la heladera y asegurate de que funcione correctamente.
- Desechá alimentos que hayan perdido la cadena de frío o que presenten cambios en olor, color o textura.
- No consumas alimentos perecederos que hayan estado más de 2 horas fuera del frío.
- Evitá productos enlatados con envases abiertos, dañados o inflados.
- Consumí siempre agua segura, almacenada en envases limpios, cerrados y alejados de fuentes de calor.